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Senkrechtes Atmen
Meine Version des
senkrechten Atmens wird durch die Vorstellung
'hoch' und 'tief' zu atmen,
dabei sein Herz zu
öffnen und sein System zu weiten
erreicht.
Diese Atemtechnik ist einfach und wunderbar zugleich. Kennen gelernt habe ich diese Art zu atmen durch Sabine Wolf. Ihre Sicht auf den Atem ist auf jeden Fall interessant und lesenswert!
Hier, in dieser Umsetzung beschreibe ich meine Art, wie ich diese Atmung im Alltag anwende.
Die Wirkung ob mit 'hoch' das Einatmen und mit 'tief' das Ausatmen
verbunden wird, ist gleich und kann deshalb von jedem selbst
entschieden werden, oder es darf einfach, aus sich heraus, geschehen.
Die vollkommene Konzentration darauf, auf diese Art zu atmen, erzeugt
eine sofortige
Beruhigung des Emotionalkörpers und des
Mentalkörpers. Das entsteht dadurch, weil die
höchstmögliche Zentrierung das Atmen, Öffnen
und Weiten fokussiert, damit steht weniger Energie für das
Denken und Fühlen zur Verfügung. Du entscheidest also
bewusst alle Energie in das senkrechte Atmen einströmen zu
lassen.
Durch das 'Komando' "Herz öffnen" findet eine Erdung im
eigenen Herzen statt. Gleichzeitig können alle
Widerstände in das Herz 'genommen' werden, was die
Aufhebung von Blockaden bewirken kann.
Durch das 'Komando' "System weiten"
vergrößert sich Dein Horizont, Deine
Bewusstheit und Deine Energiekörper mindestens auf seine
bisherige natürliche Größe, welche durch
Ängste zusammengezogen und deshalb verkleinert wurden.
Dieser Dreierklang der Ausrichtung ist magisch und höchst
effizient, um aus dem Re-Agieren auszusteigen und statt dessen eine
beobachtende Position einzunehmen.
Möge er Dir eine hilfreiches Werkzeug sein.
Alles (ist) LIEBE
Brigitte