Integration von Seelenanteilen - oder
Schenke Deinem Sein Raum
Hinweis:
Diese Meditative Übung
hat die Bereitschaft als Ziel, in sich Raum zu schaffen, um abgetrennte
Seelenanteile aufzunehmen, anzunehmen und damit zu integrieren. Bitte
prüfe
zuvor, ob Dein Innerstes JETZT bereit ist diesen Schritt zu tun und
triff in voller Bewusstheit Deiner Selbstverantwortung Deine
Entscheidung.
*
Geliebtes Wesen
finde Deinen Platz der Ruhe und des Schutzes. Zelebriere Dein
persönliches
Wohlfühlritual und unterstreiche die Feierlichkeit des
Kommenden durch Duft,
Musik und Kerzenlicht.
Lockere in
Deiner Art Deinen Körper und fühle ihn von den
Zehenspitzen bis zu den
Haarenden. Nimm Dir Zeit Deinen Körper zu fühlen.
Atme dabei tief und leicht
in den Bauchraum. Öffne Deinen wachen Verstand und Dein
liebevolles Herz. Lass
sie gemeinsam Deinen gesamten Körper fühlen:
Zehenspitzen
links und rechts.
Zehen
von innen
nach außen (wie fühlt sich der Kleine Zeh an, wie
der Große?)
Fußballen
links
und rechts.
Fußsohlen links
und rechts.
Begrüße die
Energiezentren Deines Körpers. Frage sie ob sie bereit sind
sich zu öffnen.
Respektiere ihre Antwort und gehe weiter.
Fersen
links und
rechts.
Die
Seiten
unserer Füße außen und innen.
Die
obere Seite
unserer Füße von vorne nach hinten.
Die Fußknöchel
rings herum.
Wie zwei
Schlangen windet sich Deine Aufmerksamkeit parallel und im absoluten
Gleichklang
von unten nach oben.
Gerne kannst Du
dies mit Deinen Händen unterstreichen. Lasse Deine
Hände selbst wählen, ob
sie Deinen Körper, oder die Energiekörper
berühren wollen.
Fühle Deine
Liebe zu Dir. Gehe tiefer und tiefer in die Wahrnehmung Deines
Körpers.
Über die Waden
zu den Knien. Begrüße die Energiezentren Deines
Körpers. Frage sie ob sie
bereit sind sich zu öffnen. Respektiere ihre Antwort und gehe
weiter.
Achte auf Deinen
Atem wie leicht und schwerelos er in Dich einströmt.
Fühle wie er die
Bauchdecke anhebt und wie herrlich das Loslassen ist, wenn Dein Atem
Deinen Körper
verlässt.
Nun winden sich
die Schlangen Deiner Aufmerksamkeit über Deine Oberschenkel zu
dem Hüftbereicht.
Begrüße die
Energiezentren Deines Körpers. Frage sie ob sie bereit sind
sich zu öffnen.
Respektiere ihre Antwort und gehe weiter.
Dein
Sonnengeflecht begrüßt erfreut die Schlangen Deiner
Aufmerksamkeit und dehnt
sich weit und genüsslich aus. Dein Herz hüpft vor
Freude und die Herzenstore
springen weit auf. Dein Rücken streckt sich und die
Schulterblätter
entspannen.
Begrüße die Energiezentren Deines Körpers. Danke ihnen dass sie bereit sind sich zu öffnen.
Konzentriere
Dich auf Deinen Atem. Mit jedem Einatmen kommst Du mehr in Deinem
Körper an,
mit jedem Ausatmen lässt Du weitere Verspannungen los.
Nun winden sich
die Schlangen Deiner Aufmerksamkeit die Arme entlang bis zu den
Fingerspitzen.
Begrüße die
Energiezentren Deines Körpers. Frage sie ob sie bereit sind
sich zu öffnen.
Respektiere ihre Antwort und gehe weiter.
Sie erreichen
den Hals, den Mund und die Ohren.
Begrüße die
Energiezentren Deines Körpers. Frage sie ob sie bereit sind
sich zu öffnen.
Respektiere ihre Antwort und gehe weiter.
Über Deine
Stirn und den Hinterkopf vereinigen sich die Schlangen über
Deinem Scheitel.
Begrüße die
Energiezentren Deines Körpers. Frage sie ob sie bereit sind
sich zu öffnen.
Respektiere ihre Antwort und gehe weiter.
Über Deinem
Haupt dehnen sich die vereinigten Schlangen Deiner Aufmerksamkeit aus
und bilden
einen Kreis in dessen Zentrum Du und Deine Körper schwingen.
Durch rhythmische
Bewegungen dehnt sich der Kreis zu einer Kugel aus und umfängt
Dich nun ganz.
Alle Deine
Energiezentren, die ihr Einverständnis erklärt haben
sind nun weit geöffnet
und bereit die erhöhten Energien aufzunehmen.
Und nun, eingehüllt
in Deine schützende Aufmerksamkeit, rufe Deine wartenden
Seelenanteile zu Dir.
Gebe ihnen einen Namen, eine Form, oder eine Erinnerung. Durch Dein Tun
signalisierst Du Deine Bereitschaft und wählst aus, welche
Anteile ab heute in dir
Raum erhalten werden.
Vertraue Dir und
Deiner Führung. Es geschieht allein das, was mit Dir in
Einklang steht und
Deine Erlaubnis hat zu geschehen. Lasse jede Bewertung und jedes Urteil
gehen. Löse
die Abtrennung in der liebevollen Schwingung Deiner Schutzkugel auf.
Achte auf die
Bedürfnisse Deines Körpers und gib ihnen Raum.
Bewegung lasse geschehen, stöhnen
oder tönen aufsteigen und rauslassen. Alles ist in perfekter
Göttlicher
Ordnung. Lasse los, entspanne Dich und warte ab, was geschieht.
Bereite Dich
jetzt darauf vor
die Augen zu schließen und vertrauen zu haben. Nutze Deinen
Geist und Deine
Ohren um zu lauschen was Dir Deine Seelenanteile mitteilen wollen.
Nutze Dein
Herz und Deine Gefühle für die Kommunikation.
Entscheide Dich
bewusst Deinen Raum zu öffnen und begrüße
ohne Vorbehalt was kommen will. Gib
Dich voller Vertrauen hin und lasse geschehen, was zu Deinem
höchsten Wohle geschehen soll.
Nun schließe Deine Augen in der Gewissheit, sie in Deiner Zeit wieder zu öffnen mit dem Wissen, dass geschehen ist, und Du Deiner Einheit einen Schritt näher gekommen bist.
Ruhe so lange, bis der Impuls in den Alltag
zurückzukehren Dich erreicht.
*
Autor: Brigitte CH'AN*KA*RII