Das
Kind das Du einmal warst, lebt immer noch in Dir. Viele Deiner
Emotionen sind sein Werk, um Dich an seine Existenz zu erinnern. An
noch unverarbeitete Mißverständnisse, welche als
traumatische Situationen erfahren wurden und
als eingefrorene
Gefühle in Deinem Körper heute
noch gespeichert sind. Sie verhindern das
überschäumende
Lebensgefühl, welches Dir die Kraft schenkt für ein
lebensbejahendes und begeisterndes Leben.
Diese
Meditation kann Dir eine helfende
Hand anbieten, Dich Deinem
Inneren Kind zu
nähern, mit ihm zu verschmelzen und
dadurch Deine
Emotionen und Gefühle wieder auszudrücken, was viele
Verspannungen Deines Körpers lösen und Dir frei
gewordene Vitalität bringen wird.
Willst Du Deinem Kind begegnen, es anschauen und ihm
zuhören? Dann
beginne jetzt Dich mehr und mehr zu entspannen. Nutze dazu alles, was
Du kennst und Dir dabei hilft.
*
Lege Deinen Hände auf Deinen Bauch. Atme tief in Deinen Bauch
hinein und spüre, wie sich Deine Hände mit dem
strömenden Atem heben und senken ...,
heben
und senken ...,
heben und senken.
Bitte bleibe in Deinem Wachbewusstsein ....
Nun stelle Dir goldenes Licht vor, dass mit jedem Einatmen in
Dich
hineinströmt. Dieses Licht hilft Dir Dich Einzustimmen auf
das,
was kommt. Mehr und mehr lässt Du bei Deinem
Ausatmen die Anspannungen Deiner Körper los. Tief und immer
tiefer
fließt Dein Atem. Deine Gedanken beruhigen sich und Du
bemerkst
immer feinere Gefühle in Dir aufsteigen...
Schlendere in Deiner Vorstellung auf einem funkelnden
Wasserfall zu. Beim
näher kommen entdeckst Du, dass es ein Glitzerfall aus
myriarden
von Energiepunkten ist. Freudige
Erinnerungen an wohlige Ganzheit lassen sie Dich
begrüßen und Du willst Dich ihnen gerne
öffnen. Eine
Fülle von glitzernden Energiepunkten aller Farben reagieren
auf Deine Einladung und bewegen sich auf
Dich zu. Fühle wie sie in Dich eintreten; in Dich und durch
alle
Deine Körper und Energiezentren strömen.
Sie fließen mit Deinem Blut in alle Organe, Muskeln und
Knochen.
Noch verspanntes - entspannt sich, das Blut strömt frei in
seinen Bahnen,
Du fühlst das Leben in Dir pulsieren. Alles wird durchwirkt
mit
vielfarbigem Licht und Du nimmst staunend wahr, wie Deine
Wirbelsäule zu einem Stab aus Licht wird.
Die vielfarbigen Energiepartikel fließen mit Deinen
Körperenergien durch alle Deine Chakren, die sich aufrichten,
ausdehnen und neu ordnen, bis sie ihre ganze Größe
und
ursprüngliche Form erreichen.
Sie fließen mit Deiner feinstofflichen Energie durch Deine
energetischen Körper, klären und erneuern, was sich
durch
Stauungen verformt hat.
Nun, da alles was Du hier bist, mit Lichtpunkten genährt ist
und Dein
Wesen in seiner vollen Kraft strahlt, tritt das Licht aus Deinen
leuchtenden
Körpern als feine Energiefäden hervor und Du kannst
sehen,
wie diese feinen Lichtfäden alles was Du sonst noch bist mit
Dir verbinden. Tief
atmend fühlst Du wie Du Dich weiter in Deine Ganzheit
ausdehnst und von wohligen Gefühlen durchströmt wirst.
Bitte
bleibe in Deinem Wachbewusstsein ....
In diesem glückvollen Erfahren Deiner Selbst findest Du Dich
in
Deinem Seelengarten wieder, den Aufenthaltsort und Spielplatz Deines
Inneren Kindes.
Du erinnerst Dich, dass es Deine Absicht war, ihm zu begegnen, es
anzuschauen und ihm zuzuhören. Bestärkt Durch Dein
glückvolles Strömen fühlst Du jetzt Deine
Bereitschaft
schmerzliche Erlebnisse und erstarrte Gefühle zu verabschieden.
Du folgst Deinen Impulsen und kommst an eine Stelle Deines
Seelengartens an, der Dich ruhig verweilen lässt.
Du setzt Dich oder legst Dich auf den Platz der nach Dir gerufen hat
und läßt seine tiefe Ruhe in Dich einkehren. Mit
jedem
Atemzug füllt Dich RUHE mehr und mehr aus.
- Atempause -
Nun fühlst Du die Gegenwart Deines Kindes. Es beobachtet Dich
und überlegt, ob es sich Dir schon zeigen will.
Du versetzt Dich jetzt geistig in den Zeitraum, in dem Du Dein
Kind anschauen und es bedingungslos annehmen kannst, ganz
genau so, wie es ist.
Dein Kind kommt aus seinem Versteck und schaut Dich an. Betrachtet und
beobachtet Dich und nimmt Dich auf all Deinen Ebenen wahr.
Es fasst dabei Vertrauen zu Dir und Du sitzt oder liegst einfach nur
da, ohne
etwas von ihm zu wollen, oder zu fordern, überlässt
es ganz
Deinem Kind, ob und wann es näher zu Dir kommen mag.
Betrachte nun Dein Kind. Wie sieht es aus? Beobachte es. Fühle
Dein Kind, nutze dazu all Deine Sinne, auch die feinstofflichen und
nimm es auf
all seinen Ebenen wahr. Erkenne voller Freude und Anerkennung: hier hat
es überlebt und für sich
selbst gesorgt.
- lange Atempause -
Langsam zieht sich Dein Inneres Kind zurück.
Du bist ganz erfüllt von dem Zauber dieser ersten
Annäherung.
Eine unbändige Liebe ist in Dir erwacht. Du kannst sie immer
tiefer und intensiver fühlen,
bis sie Dich wie die farbigen Lichtpartikel ganz und gar
ausfüllt.
Versunken in Deiner Freude fühlst Du plötzlich eine
Berührung. Du schaust hin und siehst auf Dein Kind das nun,
angezogen von Deiner liebevollen Annahme und Freude, Deine
Nähe
kostet.
Nach einer Weile fragst Du Dein Kind,
wie
es sich fühlt,
was
es vermisst
hat
und
was es
sich wünscht.
Höre ihm zu. Sei voll wachsamer Achtsamkeit. Fühle
was in Dir aufsteigt und fließe dabei mit Deinem
Atem.
- doppelte Atempause -
Fühle
seine Sehnsucht geliebt zu sein, -
sein Bedürfnis
nach Sicherheit, -
seinen Wunsch so wie es ist gut
genug zu sein, -
seine
Freude wenn es Wertschätzung erfährt, -
wahrgenommen und
geachtet wird, -
und fühle wie gerne es mit
Dir zusammen sein will.
Durch Dein Zuhören und Dein wunderbares Mitfühlen,
entsteht
eine tiefe Verbundenheit zwischen Euch. Ihr seid nun ganz nah
beieinander und stärkt Euch gegenseitig durch diese
Nähe.
Sage Deinem Kind, dass Du Dich jetzt mit Ihm vereinen willst. Es immer
bei Dir bleiben darf und Du für es da sein wirst.
Sprich
zu ihm:
ich liebe Dich aus ganzem Herzen, -
bei mir bist Du in Sicherheit, -
Du bist gut genug und wunderbar so
wie Du bist, -
ich nehme Dich wahr und achte Dich, -
ich freue mich sehr mit Dir zusammen
zu sein.
Das ist so schön, dass ihr Euch umarmt, um noch mehr
Nähe zu
teilen. Ein Necken und spielerisches Berühren geht
über in
seeliges Knuddeln und Kuscheln.
Voll überquellender Lebenslust beginnt Ihr gemeinsam zu
hüpfen und zu tanzen.
Es ist ein wahrhaftiger Freudetanz voller Ausgelassenheit und
Übermut.
Ihr spielt mit Euch, berührt Euch, wagt abenteuerliche Laute
und Bewegungen und lacht aus
vollem Herzen miteinander. Immer wieder fallt Ihr Euch in die Arme und
drückt Eure Freude hemmungslos aus, bis Ihr beide
fühlt, dass es genug ist.
Ihr genießt die satte Zweisamkeit, das erfüllende
Schweigen von innig geteiltem Frieden.
- Atempause -
Nun nähert sich die Zeit, Deinen Seelengarten zu verlassen.
Liebevoll seht Ihr Euch an. So vieles ist geschehen. So
erfüllt seid Ihr voneinander.
Du stellst es Deinem Kind
frei, ob es jetzt schon mit Dir in Deinen Alltag gehen mag, oder auf
Deinen
nächsten Besuch warten will. Fühle wie Ihr Euch
umarmt.
-
Atempause -
Rufe Deine Aufmerksamkeit nun zu Deinen Körpern. Gleite an den
Lichtfäden entlang, steige aus Deinem Herzen empor und nimm
über die Chakren wieder in Deinen energetischen
Körpern
platz. Lasse Deinen Geist jetzt wieder ganz in Deinen
physischen
Körper zurück kommen, dehne und strecke Deine
Glieder, atme
dabei mehrmals tief durch
und gähne geräuschvoll.
Bewege nun Deinen restlichen Körper, knete Deinen Geist in
jede Deiner Zellen, bis Du bereit bist die Augen
zu öffnen. Nun stehe auf, hüpfe und springe,
um vollkommen wach in Deinem Leben, und in diesem
Raum zu Sein.
*