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Besuche Dein Inneres Kind

Das Kind das Du einmal warst, lebt immer noch in Dir. Viele Deiner Emotionen sind sein Werk, um Dich an seine Existenz zu erinnern. An noch unverarbeitete Mißverständnisse, welche als traumatische Situationen erfahren wurden und als eingefrorene Gefühle in Deinem Körper heute noch gespeichert sind. Sie verhindern das überschäumende Lebensgefühl, welches Dir die Kraft schenkt für ein lebensbejahendes und begeisterndes Leben.

Diese Meditation kann Dir eine helfende Hand anbieten, Dich Deinem Inneren Kind zu nähern, mit ihm zu verschmelzen und dadurch Deine Emotionen und Gefühle wieder auszudrücken, was viele Verspannungen Deines Körpers lösen und Dir frei gewordene Vitalität bringen wird.

Willst Du Deinem Kind begegnen, es anschauen und ihm zuhören? Dann beginne jetzt Dich mehr und mehr zu entspannen. Nutze dazu alles, was Du kennst und Dir dabei hilft.
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Lege Deinen Hände auf Deinen Bauch. Atme tief in Deinen Bauch hinein und spüre, wie sich Deine Hände mit dem strömenden Atem heben und senken ...,
heben und senken ...,
heben und senken.

Bitte bleibe in Deinem Wachbewusstsein ....

Nun stelle Dir goldenes Licht vor, dass mit jedem Einatmen in Dich hineinströmt. Dieses Licht hilft Dir Dich Einzustimmen auf das, was kommt. Mehr und mehr lässt Du bei Deinem Ausatmen die Anspannungen Deiner Körper los. Tief und immer tiefer fließt Dein Atem. Deine Gedanken beruhigen sich und Du bemerkst immer feinere Gefühle in Dir aufsteigen...

Schlendere in Deiner Vorstellung auf einem funkelnden Wasserfall zu. Beim näher kommen entdeckst Du, dass es ein Glitzerfall aus myriarden von Energiepunkten ist.
Freudige Erinnerungen an wohlige Ganzheit lassen sie Dich begrüßen und Du willst Dich ihnen gerne öffnen. Eine Fülle von glitzernden Energiepunkten aller Farben reagieren auf Deine Einladung und bewegen sich auf Dich zu. Fühle wie sie in Dich eintreten; in Dich und durch alle Deine Körper und Energiezentren strömen.

Sie fließen mit Deinem Blut in alle Organe, Muskeln und Knochen. Noch verspanntes - entspannt sich, das Blut strömt frei in seinen Bahnen, Du fühlst das Leben in Dir pulsieren. Alles wird durchwirkt mit vielfarbigem Licht und Du nimmst staunend wahr, wie Deine Wirbelsäule zu einem Stab aus Licht wird.

Die vielfarbigen Energiepartikel fließen mit Deinen Körperenergien durch alle Deine Chakren, die sich aufrichten, ausdehnen und neu ordnen, bis sie ihre ganze Größe und ursprüngliche Form erreichen.

Sie fließen mit Deiner feinstofflichen Energie durch Deine energetischen Körper, klären und erneuern, was sich durch Stauungen verformt hat.

Nun, da alles was Du hier bist, mit Lichtpunkten genährt ist und Dein Wesen in seiner vollen Kraft strahlt, tritt das Licht aus Deinen leuchtenden Körpern als feine Energiefäden hervor und Du kannst sehen, wie diese feinen Lichtfäden alles was Du sonst noch bist mit Dir verbinden. Tief atmend fühlst Du wie Du Dich weiter in Deine Ganzheit ausdehnst und von wohligen Gefühlen durchströmt wirst.

Bitte bleibe in Deinem Wachbewusstsein ....

In diesem glückvollen Erfahren Deiner Selbst findest Du Dich in Deinem Seelengarten wieder, den Aufenthaltsort und Spielplatz Deines Inneren Kindes.

Du erinnerst Dich, dass es Deine Absicht war, ihm zu begegnen, es anzuschauen und ihm zuzuhören. Bestärkt Durch Dein glückvolles Strömen fühlst Du jetzt Deine Bereitschaft schmerzliche Erlebnisse und erstarrte Gefühle zu verabschieden.

Du folgst Deinen Impulsen und kommst an eine Stelle Deines Seelengartens an, der Dich ruhig verweilen lässt.

Du setzt Dich oder legst Dich auf den Platz der nach Dir gerufen hat und läßt seine tiefe Ruhe in Dich einkehren. Mit jedem Atemzug füllt Dich RUHE mehr und mehr aus.

- Atempause -

Nun fühlst Du die Gegenwart Deines Kindes. Es beobachtet Dich und überlegt, ob es sich Dir schon zeigen will.

Du versetzt Dich jetzt geistig in den Zeitraum, in dem Du Dein Kind anschauen und es bedingungslos annehmen kannst, ganz genau so, wie es ist.

Dein Kind kommt aus seinem Versteck und schaut Dich an. Betrachtet und beobachtet Dich und nimmt Dich auf all Deinen Ebenen wahr.

Es fasst dabei Vertrauen zu Dir und Du sitzt oder liegst einfach nur da, ohne etwas von ihm zu wollen, oder zu fordern, überlässt es ganz Deinem Kind, ob und wann es näher zu Dir kommen mag.

Betrachte nun Dein Kind. Wie sieht es aus? Beobachte es. Fühle Dein Kind, nutze dazu all Deine Sinne, auch die feinstofflichen und nimm es auf all seinen Ebenen wahr. Erkenne voller Freude und Anerkennung: hier hat es überlebt und für sich selbst gesorgt.

- lange Atempause -

Langsam zieht sich Dein Inneres Kind zurück.

Du bist ganz erfüllt von dem Zauber dieser ersten Annäherung. Eine unbändige Liebe ist in Dir erwacht. Du kannst sie immer tiefer und intensiver fühlen, bis sie Dich wie die farbigen Lichtpartikel ganz und gar ausfüllt.

Versunken in Deiner Freude fühlst Du plötzlich eine Berührung. Du schaust hin und siehst auf Dein Kind das nun, angezogen von Deiner liebevollen Annahme und Freude, Deine Nähe kostet.


Nach einer Weile fragst Du Dein Kind,
wie es sich fühlt,
was es vermisst hat
und was es sich wünscht.

Höre ihm zu. Sei voll wachsamer Achtsamkeit. Fühle was in Dir aufsteigt und fließe dabei mit Deinem Atem.

- doppelte Atempause -

Fühle seine Sehnsucht geliebt zu sein,  -
sein Bedürfnis nach Sicherheit,  -
seinen Wunsch so wie es ist gut genug zu sein, -
seine Freude wenn es Wertschätzung erfährt,  -
wahrgenommen und geachtet wird, -
und fühle wie gerne es mit Dir zusammen sein will.

Durch Dein Zuhören und Dein wunderbares Mitfühlen, entsteht eine tiefe Verbundenheit zwischen Euch. Ihr seid nun ganz nah beieinander und stärkt Euch gegenseitig durch diese Nähe.

Sage Deinem Kind, dass Du Dich jetzt mit Ihm vereinen willst. Es immer bei Dir bleiben darf und Du für es da sein wirst.

Sprich zu ihm:
ich liebe Dich aus ganzem Herzen, -
bei mir bist Du in Sicherheit, -
Du bist gut genug und wunderbar so wie Du bist, -
ich nehme Dich wahr und achte Dich, -
ich freue mich sehr mit Dir zusammen zu sein.

Das ist so schön, dass ihr Euch umarmt, um noch mehr Nähe zu teilen. Ein Necken und spielerisches Berühren geht über in seeliges Knuddeln und Kuscheln.

Voll überquellender Lebenslust beginnt Ihr gemeinsam zu hüpfen und zu tanzen.

Es ist ein wahrhaftiger Freudetanz voller Ausgelassenheit und Übermut. Ihr spielt mit Euch, berührt Euch, wagt abenteuerliche Laute und Bewegungen und lacht aus vollem Herzen miteinander. Immer wieder fallt Ihr Euch in die Arme und drückt Eure Freude hemmungslos aus, bis Ihr beide fühlt, dass es genug ist.

Ihr genießt die satte Zweisamkeit, das erfüllende Schweigen von innig geteiltem Frieden.

- Atempause -

Nun nähert sich die Zeit, Deinen Seelengarten zu verlassen.

Liebevoll seht Ihr Euch an. So vieles ist geschehen. So erfüllt seid Ihr voneinander.

Du stellst es Deinem Kind frei, ob es jetzt schon mit Dir in Deinen Alltag gehen mag, oder auf Deinen nächsten Besuch warten will. Fühle wie Ihr Euch umarmt.

- Atempause -

Rufe Deine Aufmerksamkeit nun zu Deinen Körpern. Gleite an den Lichtfäden entlang, steige aus Deinem Herzen empor und nimm über die Chakren wieder in Deinen energetischen Körpern platz. Lasse Deinen Geist jetzt wieder ganz in Deinen physischen Körper zurück kommen, dehne und strecke Deine Glieder, atme dabei mehrmals tief durch und gähne geräuschvoll.

Bewege nun Deinen restlichen Körper, knete Deinen Geist in jede Deiner Zellen, bis Du bereit bist die Augen zu öffnen. Nun stehe auf, hüpfe und springe, um vollkommen wach in Deinem Leben, und in diesem Raum zu Sein.

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